صحة

منها ركن السيارة بعيداً.. 3 إرشادات تساعدك على #المشي

8888
Aa

( حضرموت21 ) صحة

قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية نصائح للمساعدة على المشي تزامناً مع حملة التوعية التي أطلقتها وزارة الصحة للتعريف بفوائد المشي للجسم.

وبيّنت المدينة أن النصائح تتضمن ركن السيارة بعيداً وإكمال الطريق مشياً، واستخدام الدرج بدلاً من المصاعد، وكذلك استخدام تطبيقات الأجهزة الذكية للتشجيع والمتابعة.

وكانت وزارة الصحة نصحت بالحرص على المشي؛ كونه يساعد على زيادة اللياقة وتدفق الدم وصحة العظام، والحد من القلق والاكتئاب والأمراض المزمنة.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Try Audible Plus
زر الذهاب إلى الأعلى